El CAP de la Llagosta, que forma part del servei d’Atenció Primària Metropolitana Nord, inicia un grup per aprendre a gestionar la gana emocional, l’ansietat pel menjar. El taller començarà el 4 d’octubre.
A les sessions s’abordaran temes com la definició de què és la gana emocional, els aliments processats d’alta palatabilitat. També es parlarà de l’etiquetatge nutricional i el rebost saludable i s’explicarà com funcionen les emocions i com afecten l’alimentació.
Les persones assistents rebran pautes sobre com millorar els hàbits alimentaris mitjançant una reducció de conductes inapropiades, com ara evitar fer eleccions impulsives, afartaments o restriccions alimentàries i utilitzar aliments que ajudin a regular la gana emocional.
El curs servirà per tenir eines sobre com gestionar els pensaments intrusius en relació amb el menjar, tècniques de bloqueig de pensaments i de distracció.
Les sessions es faran els dilluns i dimecres, de 10 a 11.30 h, del 4 al 30 d’octubre. Les inscripcions s’han de fer a l’ambulatori de la nostra localitat.
